& Крепкий сон и спальня: совмещаем приятное с полезным

Постельное белье

Выспаться и проснуться в роскошном интерьере – это мечта любой семейной пары. Грамотно спроектированная спальня – это единственное место в доме, где можно восстановиться после тяжелого дня. Психологи давно знают о расслабляющих свойствах этого помещения, вернее его дизайна. Создать индивидуальный стиль в спальной комнате так же просто, как найти интернет магазин постельного белья. Причем вам обязательно понадобятся не только отделочные материалы и мебель, но и качественный текстиль.

Совет первый – подготовка ко сну

Во время сна наш организм восстанавливается, а мозг продолжает работать – обрабатывать информацию, реагировать на внешние раздражители. Хотите просыпаться свежими и бодрыми каждое утро? Обратите внимание на освещение спальни. Ведь световая волна напрямую влияет на нервную систему человека, разграничивая циклы сна и бодрости.

Оптимальный вариант – использовать в меру яркое, чуть приглушенное освещение. Слишком бледный дневной свет только раздражает. Солнечный оттенок наоборот успокаивает, снимает нервное напряжение. Такие же цвета актуальны для постельного белья на postelnoe24.ru.

Интересно, что свет – не единственное условие для хорошего сна. Еще один враг нашего здоровья – электромагнитное излучение, так называемый белый шум – от телевизора, компьютера и другой бытовой техники. Это невидимые лучи, на которые организм реагирует рефлекторно. Поэтому, чем меньше электроники в спальне, тем крепче и здоровее будет сон.

Совет второй – полумрак или темнота?

Темнота – это состояние абсолютного покоя. Однако у некоторых людей она ассоциируется со страхами, подсознательной боязнью, тревогами. Поэтому нужна обязательная подготовка ко сну. Не зря в гостиницах существует подобная услуга.

Для этого вам понадобятся:

  • плотные шторы или портьеры;
  • тонированные плафоны на светильниках;
  • небольшие лампы и ночники (несколько штук по всей комнате);
  • настенные бра возле кровати или тумбочек.

Таким образом, вы можете регулировать несколько источников света одновременно, создавая необходимую атмосферу перед сном.

Почитайте еще:

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>